Diferença entre Flexibilidade e Mobilidade
É extremamente comum ver em programas de treino objetivos como perda de peso, aumento de força muscular, melhora da capacidade cardiorrespiratória e hipertrofia, no entanto poucos praticantes têm [...]
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Manter uma dieta equilibrada é fundamental para potencializar o treino, mas atividades específicas, como o CrossFit, exigem ainda mais cuidados com a alimentação. Por ser um exercício de alta [...]